::.  Activités & adhésions

21 novembre 2024

Activités du club

    Un programme de randonnées est établi chaque trimestre et disponible sur ce site en page d'accueil

    Ceci en plus des marches organisées le dimanche par d’autres clubs de marcheurs, ouvertes à tous et suivant plusieurs distances de parcours

    Notre club dispose aussi d'un site internet consultable par tous:

www.usmorandolivet.fr

Dans sa section randonnée pédestre

    Notre club propose pour ses adhérents :

       - une marche deux mercredis par mois et deux jeudis par mois

       - en linéaire (2 heures ou 3 heures - aller/retour) ou chacun marche à son propre rythme

       - en boucle de 10 à 13 kilomètres environ.

       - des séjours d'une journée à plusieurs jours voire une semaine.

    D'autres sorties ou randonnées récursives:

       - rando-galette, rando-carnaval, rando illuminations de Noël, rando nocturne, randonnée au profit du Téléthon, randonnée pour Olivet en sport

    Chaque année, le club organise une randonnée annuelle de 5 à 32 kms.

Dans sa section marche nordique

    Trois animateurs de marche nordique brevetés FFRandonnée et bénévoles, proposent des séances au sein de l’USMO Randonnée pédestre.

    Un calendrier mensuel USMO vous est proposé avec des séances le mardi: "Bien-être" et "Soutenu", le vendredi: "Soutenu" et "Dynamique" .

Dans sa section longues distances

    L'USMO Randonnée pédestre ouvre une section longue distance 25 Km minimum à allure soutenue (vitesse er endurance ) Un calendrier trimestriel vous est proposé avec les informations sur les lieux de départ de randonnée

Adhésions

   Si vous souhaitez nous rejoindre, vous trouverez, ci-contre, nos formulaires d'inscriptions:

    Certificat médical de non contre-indication exigé la première année ou après 2 ans de non pratique de cette activité, daté de moins de 6 mois, mais il faut remplir l'auto-questionnaire de santé chaque année.

   - Pour la randonnée pédestre, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre est nécessaire.

   - Pour la marche nordique, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la marche nordique hors compétition est nécessaire.

    Pour informations et envoi de votre bulletin d'adhésion, notre référent adhésions, Michel SOREAU pourra vous répondre et vous renseigner.

    Votre contact : Michel SOREAU au 1303 route d’Orléans – 45590 ST Cyr en Val - Tél : 06 81 91 77 46

Conseils et informations pratiques

    Rappel des règles de base pour la randonnée

  S’assurer de son aptitude physique pour le choix d’un parcours

  - Être bien chaussé et bien vêtu

  - Apporter une bouteille d’eau et son "éco-gobelet"

  - Respecter les consignes des organisateurs de rando en termes de parcours et de sécurité

  - En cas "d’arrêt technique", prévenir et laisser son sac à dos sur le bord du chemin

  - Respecter le code de la route, en groupe marcher sur le bas-côté gauche :

      (Article R412-36)

  - Respecter la nature.